Jak na regeneraci po sportu?
21. 6. 2022Hned na úvod si ujasníme, jaké druhy regenerace rozlišujeme. A totiž aktivní a pasivní. Pasivní regeneraci si představte jako odpočinek… Pokračovat ve čtení
Fitness chyby
20. 12. 2021Častým problémem při posilování i jiném druhu cvičení bývá nevhodné provedení cviku. To ještě zhoršujeme, když si horlivě „naložíme“ a… Pokračovat ve čtení
Maminky a cvičení
14. 8. 2019Ženy/matky to mají po porodu v mnohém komplikovanější než tatínkové. Teď nemyslíme psychický stav, tam si každý prochází svými… Pokračovat ve čtení